科普氨糖軟骨素鈣片養(yǎng)護(hù)原理及氨糖軟骨素鈣片正確吃法

根據(jù)中研普華產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2024-2029年氨糖行業(yè)市場深度分析及發(fā)展規(guī)劃咨詢綜合研究報告》分析顯示,2023年,氨糖市場的規(guī)模達(dá)到79.35億元人民幣。這一增長趨勢受益于人們健康意識的提高以及市場對氨糖類藥物和營養(yǎng)補(bǔ)充劑需求的增加。雖然大家逐漸意識到可以用氨糖軟骨素營養(yǎng)補(bǔ)充劑養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié),但是對于其中原理還是知之甚少,甚至不少人對于氨糖軟骨素鈣片正確吃法也不甚明了。

本文今天將對氨糖軟骨素鈣片養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的原理以及氨糖軟骨素鈣片正確吃法等問題進(jìn)行科普。

--氨糖軟骨素鈣片為什么可以養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)?

首先需要明確的是,關(guān)節(jié)主要是由軟骨與硬骨構(gòu)成。關(guān)節(jié)軟骨位于硬骨間,正常軟骨表面光滑,使活動靈活,并緩沖硬骨間對撞。但隨著年齡的增長,身體內(nèi)營養(yǎng)素合成能力不斷下降,軟骨修復(fù)能力逐漸低于磨損速度。由于缺乏緩沖保護(hù),硬骨間直接摩擦,逐漸導(dǎo)致進(jìn)一步的硬骨磨損。于是,關(guān)節(jié)問題開始顯現(xiàn)。所以,養(yǎng)護(hù)骨關(guān)節(jié)需有針對性補(bǔ)充軟骨和硬骨所需要的營養(yǎng)素,而氨糖、軟骨素與鈣就是關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)必不可少的三種營養(yǎng)成分。

氨糖負(fù)責(zé)軟骨營養(yǎng)供給,同時還可以修復(fù)軟骨,它也是關(guān)節(jié)腔內(nèi)的"清道夫",能清除有害酶類、有害因子;另外,氨糖還有助于潤滑關(guān)節(jié),有了氨糖的參與,合成透明質(zhì)酸的條件會更好,可不斷刺激分泌潤滑液,降低軟骨間的磨損。

軟骨素作為膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑被應(yīng)用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié),已有不短年頭。2015年,一項發(fā)表于《Cochrane Database Syst Rev》雜志的研究,證實硫酸軟骨素具有改善關(guān)節(jié)不適的作用。試驗將氨糖與軟骨素聯(lián)用,觀察50名存在膝關(guān)節(jié)問題的人群使用,結(jié)果顯示,氨糖和軟骨素聯(lián)用可有效改善膝關(guān)節(jié)功能。另外,在《氨糖軟骨素片增加骨密度動物實驗研究》一文中,還曾提到,氨糖與軟骨素對于骨密度的增加同樣有著不錯的效果。

早期,針對關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)類型的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑,大多忽略了鈣質(zhì)的補(bǔ)充。但其實,鈣作為重要的硬骨元素,補(bǔ)充鈣質(zhì)能增加骨密度,增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,從而緩解關(guān)節(jié)不適。近幾年,一些氨糖軟骨素鈣片就通過復(fù)配鈣元素補(bǔ)齊了這一短板。

另外,一些對骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)研究更為透徹的氨糖品牌,除了會添加有氨糖,硫酸軟骨素和鈣質(zhì)外,還會復(fù)配能促進(jìn)人體對營養(yǎng)素的吸收養(yǎng)護(hù)成分,比如說有助于促進(jìn)鈣吸收的CPP(酪蛋白磷酸肽)等。這其中,以10年專研骨營養(yǎng)的健力多的產(chǎn)品較為有代表性,旗下的氨糖軟骨素鈣片就科學(xué)復(fù)配有氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、CPP和骨碎補(bǔ)提取物五種養(yǎng)護(hù)成分,這其中,骨碎補(bǔ)提取物作為草本養(yǎng)護(hù)的經(jīng)典配方,它能補(bǔ)腎強(qiáng)骨,促進(jìn)鈣磷沉積,增加機(jī)體骨細(xì)胞增殖活動,幫助促進(jìn)骨形成。五合一科學(xué)配方,不僅能修復(fù)軟骨,還能增加骨密度,實現(xiàn)軟骨硬骨一起補(bǔ)的關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)目標(biāo)。

--氨糖軟骨素鈣片正確吃法是什么?

一般建議為每日兩次,每次兩片,在飯后半小時到一小時左右吞服,這樣可以避免空腹服用對胃粘膜的傷害,同時也有利于氨糖軟骨素鈣片可以更好地被吸收利用。

未成年人、備孕期婦女、妊娠期以及哺乳期的婦女最好不要服用;

氨糖軟骨素鈣片需長期堅持服用,一般持續(xù)時間在2~3個月,見到效果后,最好再鞏固補(bǔ)充1~2個月,以達(dá)到更好的關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)效果;

注意飲食搭配,避免攝入高糖、高脂肪類食物,這些食物會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的酮體,對關(guān)節(jié)刺激增強(qiáng),極不利于受損關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)。

弄清了氨糖軟骨素鈣片養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的原理,掌握了氨糖軟骨素鈣片正確吃法,才能更好地養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。

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