多種呼吸道疾病“疊加流行” 冬季該如何保護好呼吸道？

　　入冬以來，全國多地進入呼吸道疾病高發期，并且呈現多種病原體共同或交替流行態勢。

　　為什么今年冬天的呼吸道疾病似乎比往年同期多？如何應對多種呼吸道病原體疊加風險？北京胸科醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師葉寰為我們解答這些困惑，分享如何應對今年冬季多種疾病“抱團流行”的態勢，呵護好自身健康安然過冬。

　　為什么今冬呼吸道疾病高發？

　　葉寰表示，一方面是因為冬季天氣寒冷干燥對呼吸道影響的緣故。“干燥肯定對我們的呼吸系統是有影響的，干燥的空氣會帶走呼吸道的大量水分，呼吸道黏膜缺水之后，分泌的各種黏液中的抗體會減少，防御力就會明顯下降；也會影響呼吸道黏膜的一些保護性機制，導致咳痰困難，造成病原微生物的清除障礙，導致感染不利于控制。”

　　另一方面則是因為新冠疫情之后個人的防護措施明顯減少。葉寰表示，疫情期間，由于采取非常嚴格的管控措施，冬天呼吸道傳染病明顯下降。疫情之后，很多人已經不戴口罩了，加上蜂擁出行、大量的人群集聚等，也一定程度導致呼吸道傳染病的快速播散。“比如流感、新型冠狀病毒、呼吸道合胞病毒感染以及支原體肺炎等，這是今年比較常見的，但跟疫情之前相比，并沒有顯示出特別明顯的呼吸道傳染病的大幅大規模上升態勢，而且感染的這些疾病都是可防可控的。”葉寰說。

　　如何應對多重疾病疊加風險？

　　“一方面提高自身的機體免疫力，另外一方面要減少病原微生物對人體的攻擊。”葉寰說，可以采取以下有效的防范措施：

　　保持良好的心情，不要過度疲勞；

　　適當地補充水、電解質、蛋白質、水果蔬菜等；

　　加強保溫保濕，保持呼吸道一定的濕度，防止局部免疫功能的下降；

　　適當定時開窗通風，減少密閉空間中病原微生物的濃度；

　　戴口罩，切斷病毒攻擊途徑等。

　　對于已經“中招”的患者，葉寰強調，要對癥處理，發燒的要積極退燒，腹瀉惡心嘔吐的要積極止瀉止吐，同時無論是發燒的還是嘔吐、腹瀉的病人，都要積極補充水和電解質，防止出現水電解質平衡紊亂。

　　葉寰表示，甲流、新冠這些病毒感染性的疾病，很多病人都會合并有胃腸型感冒特征，包括惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀，常常讓人誤認為是消化系統疾病，其實它是來源于上呼吸道病毒感染引起的一些中毒反應。

　　為什么冬季要注重補水補電解質？

　　“適當補充電解質，有利于冬季水分在體內的儲留，保證水分不過快地被干燥的空氣蒸發掉，有利于呼吸道纖毛擺動，促進病原微生物和痰液分泌物的正常排出。”葉寰表示，冬天的時候，如果感覺到皮膚干燥、咽干咽癢、唾液少、痰液粘稠，往往提示機體已經缺水了，這時應該適當地補充水分和電解質，保持皮膚和黏膜的水分，防止缺水導致局部免疫功能的下降。

　　如何補水補電解質？葉寰建議，每天喝水1500毫升左右，如果在水里加適量的糖，更有利于水分的吸收，當然糖尿病患者不能加糖。“如果在補充水分的時候，再適當飲用一些電解質飲料的話，無論是水還是電解質，補充效果可能會更好，因為電解質本身就可以使人體水分得到更大的儲留。”葉寰說。事實上，疫情也讓很多消費者對電解質有了新的認識，在經歷了去年冬季寶礦力水特等電解質飲料賣斷貨后，大家也了解到什么時候需要補充電解質以及如何補等健康知識。

　　盡管入冬以來，“支原體”“流感”“感冒”等詞頻上網絡熱搜，但只要做好科學防范，這些疾病都是可防可控的。